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    这是一个很神秘的话题...
    # 胸肌 # 发表 5.1k浏览 5内容 0关注
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    • 怎么做俯卧撑才能练大胸肌？

    怎么做俯卧撑才能练大胸肌？现在小编就来告诉大家，下面我们一起看看吧！1、标准俯卧撑动作与水平位置的俯卧撑基本相同，只是运动过程中要将双手放在胸前位置，同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时，背部要挡住两边各半只手。理想组数：10个/组，2组/次2、对...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2020-02-13 11:42 电脑端
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    • 什么是公狗腰？猛男用这10个动作，教你徒手在家解锁公狗腰！

    +12
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  • 2019-08-04 13:32 电脑端
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    • 徒手练胸、腹肌，给你一副公狗腰！

    +21
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  • 2019-08-04 13:29 电脑端
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    • 胸肌训练动作，健身大神的训练方法就一定好吗？适合自己最重要

    +4
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  • 2019-08-04 13:25 电脑端
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    • 完美胸肌训练方法

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  • 2019-08-04 13:23 电脑端
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