32岁林依晨教你如何保持童颜

近日，林依晨自曝将于10月29日她32岁生日当天，与相识10年，相恋2年的男友订婚。对于林依晨能够找到现实中的李大仁，网友们都对偶像表示祝贺。除了恭喜，也有网友发现这位已经32岁的轻熟女依然保持着一张娃娃脸。从大学毕业到现在，她的样子几乎没有任何改变。到底这位准新娘是怎样做到保持童颜呢？今天，小编就为大家一一揭秘。

如何保住童颜

一、抗衰老食谱之木槿花炖肉

食材：鲜木槿花100克，猪肉150克，菊花、姜末各适量。

做法：

1、将木槿花去杂洗净；猪肉洗净切块；

2、锅内加猪肉和适量水，烧沸后，加入料酒、精盐、酱油、葱、姜，改为小火炖至猪肉熟，

3、加入木槿花炖至入味，出锅即成。

推荐理由：此菜鲜嫩滑爽、甘美可口，具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚，乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。

二、抗衰老食谱之黄豆煮猪排骨

食材：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：

1、首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

推荐理由：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

三、抗衰老食谱之太极鱼松

食材：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒

调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油

做法：

1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。

2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。

3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。

4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。

四、抗衰老食谱之黑芝麻粥

食材：黑芝麻30克、粳米（大米）30克、白糖适量。

做法：

1、将黑芝麻炒干，出香味；

2、粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。

推荐理由：高脂血症、习惯性便秘者佐餐。有防止动脉硬化、润肠通便、抗衰老的作用。

五、抗衰老食谱之苹果提子茶

材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗

做法：

1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片；

2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；

3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。