长痘只想着，怎样快速祛痘？祛痘印？本来心情很好的，一照镜子，整个人都不好啦！痘痘啥时候能长在别人身上
如果你是痘痘肌,这篇文章一定要看！让痘痘从你的生活中消失
一般长痘，你都只想着怎么让脸痘痘消失，把
目光放在脸上的痘痘上，光想着怎么祛脸上的痘痘，所以，怎样祛痘，都是反反复复的
长痘不光是脸部的问题，跟生活，体质有关所以，外护＋内养才是关键，方法对了，祛痘就成功一半了
和我一起把这篇痘痘肌自救清单，码起来，消痘痘吧!

如何防止痘痘反反复复，推荐6款内调战痘茶试试看！不同地方长痘，形成原因不同，对应调理也不一样
看看自己是属于哪一种，了解痘痘，深入痘痘

鼻头痘
薄荷、茉莉、玫瑰
原因：经常熬夜、饮食油腻总是便秘
功效：疏散风寒、解郁里气、活xue散淤、清肝明目

额头痘
甘草、玫瑰、金银花
原因：心气受损、睡不好，焦虑精神差
功效：疏散风寒、疏gan解郁

满脸痘
玫瑰、茉莉、金银花
原因：肝火大、熬夜、吃得油、情绪大、代谢慢
功效：消.炎去火，去痘子、淡班、抗jun

腮边痘
茉莉、山楂、玫瑰
原因：肝火旺、血液不畅，上火吃辛辣刺激
功效：镇ding情绪、降火气、疏肝行qi

下巴痘
胎菊、橘皮、金银花
原因：内分泌失调，姨妈来前容易长
功效：平肝明目、清热jie毒、抗过敏、消炎

唇边痘
荷叶、山楂、决明子
原因：消化差、燥火大，宿便，便mi、胃不好
功效：润肠通便、消食健脾、消食健胃

祛痘除了内调养生茶外，多注意饮食，良好的生活系惯，都很重要，尤其不要熬夜哦~虽然很难，但还是要克制一下～

痘痘可以吃的食物?建议收藏起来哦！最实用的痘肌必看饮食食谱来啦！！家人们快收藏起来，一起变美吧???
1⃣痘痘肌可吃的杂粮
玉米、红薯、紫薯、藜麦、燕麦、荞麦、糙米、薏仁、鹰嘴豆
2⃣痘肌可吃的水果
橙子、苹果、樱桃、草莓、香蕉、柠檬、奇异果、番茄、葡萄
3⃣痘痘肌可吃的蔬菜
番茄、冬瓜、白菜、胡萝卜、黄瓜、苦瓜
4⃣痘肌尽量少吃的食物
白米饭、爆米花、年糕、蛋糕、发糕、白馒头、汤圆、糍粑、粽子(米饭是在原来的基础上减少食量，不是说不吃米饭)
5⃣痘肌可以吃富含维生素A的食物
比如金针菇、菠菜、胡萝卜、鸡肉、 动物肝脏等
6⃣给痘肌的生活建议
1.少吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品食物
2.少吃糖果、饮料、蛋糕、等号糖食物
3.避免油炸或过于油腻的食物
4.少吃高血糖指数的食物，像精加工的馒头、米饭、面包等
5.日常饮食要注意以低血糖指数的食物为主，比如新鲜的水果蔬菜，以及鱼肉等
以上就是痘痘肌可以吃的食物，姐妹们可以看看自己吃对了没有哦