夏季怎样凉拌长豆角才好吃，推荐一款 凉拌长豆角，好吃不胖，减肥期间不错的选择！
豆角其营养价值特别高,其中豆角中含有丰富的蛋白质,蛋白质对人体的发育有很大的帮助,可以增强营养,提高免疫力。此外,含有丰富的维他命a,对改善视力、预防某些眼病也有帮助。维生素e中还含有维生素,维生素e主要用于抗氧化,可以帮助人体延缓衰老，健脾补肾。
食材：豆角，蒜沫，米辣，芝麻，
·豆角切段开水加盐，油，绰熟，捞出来过凉水控干，摆盘备用，
料汁：碗中蒜沫，米辣，熟白芝麻，➕一勺香油➕两勺生抽，➕一勺醋➕一勺耗油➕点点糖➕少许老抽➕适量盐拌匀淋在食材上即可!

㊙️别再说掉秤慢了！快来试试这个??大肚子一堆肉肉快试试这个吧
刮油解腻，夏天女孩子必备吨吨水！
坚持喝2周，肚子小一圈！！！！亲测管用

⬇️消肚茶
苹果➕枸杞➕红枣➕冰糖
苹果煮起来好好喝
做法：食材放入养生壶，➕500毫升水，煮20分钟左右，就可以了

⬇️解腻茶
苹果➕橙子➕山楂
解腻刮油喝这杯，酸甜好喝
再也不担心不爱喝水了，大人小孩都能喝
做法：食材放入养生壶，➕500毫升水，煮20分钟左右，就可以了

⬇️称茶
山楂➕桑葚➕无花果➕陈皮➕玫瑰
这杯不光掉秤，还有非常丰富的花青素
这杯爱了爱了
做法：除了桑葚、无花果外都放入养生壶煮起来，20分钟左右，煮好冷却下60度加入桑葚➕无花果！

⬇️刮油茶
苹果➕红茶➕红枣
这杯也好喝哒，夏天煮一壶喝一上午，比饮料奶茶好多了，希望所有女孩子喝起来！

坚持喝2周，L变成S码！
夏天的较量开始了，冲鸭✌️
你会回来感谢我的！！！