长斑就吃这8种食物

要想拥有白玉般的如雪肌肤，只美白是不够的，得先去掉斑点。只美白不祛斑的话，只会使斑点更加明显，好像白玉上生了碍眼的瑕疵，十分难看。那有什么办法能够快速祛斑呢？今天小编就给大家推荐几款既能祛斑又能美白的食物。

1、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、胡萝卜汁

将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

4、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

5、柠檬汁

柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

6、黑木耳

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

7、干柿

晒干的柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

8、食醋

洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，可祛风逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑减轻。