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    • 夏季养胃遵循5忌6该定律

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      胃病患者夏季饮食治疗是关键,应该注意少吃油炸,腌制,生冷刺激性食物,同时要规律饮食,定时定量,细嚼慢咽等等。只有在饮食的辅助治疗下,才能将保胃行动进行到底。

      得了胃病饮食上要注意以下11条原则:

      1.少吃油炸食物:

      因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

      2.少吃腌制食物:

      这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

      3.少吃生冷食物刺激性食物:

      生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

      4.规律饮食:

      研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

      5.定时定量:

      要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

      6.温度适宜:

      饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

      7.细嚼慢咽:

      以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

      8.饮水择时:

      最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

      9.注意防寒:

      胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

      10.避免刺激:

      不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

      11.补充维生素C:

      维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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