秋季皮肤脱屑像“雪花”，该如何拯救？

人的新陈代谢是一直在进行的，如果天气过于干燥，特别是在转季时或者皮肤缺水，都会出现掉皮屑的情况。该如何拯救呢？

1、常换洗贴身衣物

皮屑存在于皮肤和衣物之间，通过摩擦也会增加静电的产生，从而对皮肤产生刺激，加剧症状。因此面对皮屑一定要勤换衣物，减少皮屑的累积和皮肤的接触。

2、多喝水，多吃蔬果

多喝水、多吃蔬果可以保证人体可以得到充足的水分，皮肤也就有了足够的水分来源。蔬果中含有丰富的维生素，是人们日常生活中补充维生素的途径，很多维生素都对皮肤的保护有益，尤其是维生素A。

3、衣服的材质也很关键

现在很多人穿衣时只注重美观而忽略衣服的材质及舒适性，其实，衣物材料不透气或太紧都会引起皮肤干燥起皮。另外，如果穿化纤材质的衣物，会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重皮肤干燥脱皮的现状。而棉质衣物有较强的通风性及保湿性，不会产生皮肤干燥的现象，所以日常要多选择一些棉质的衣物。

4、洗澡水不要太热

太热的水会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，受损的皮肤角质自然就会脱落，久而久之就会诱发皮屑和疾病。

5、适量涂抹保湿乳

平时要注意皮肤的保湿，洗澡后的三分钟，皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到一定效果，也是滋润皮肤，尤其是老人更应该坚持。