美白祛痘吃水果？开始你的水果盛宴吧！

水果是大自然赐予我们的礼物，百吃不厌还有美白祛痘的功效，享受水果美味的同时让痘痘悄悄消失，让你的小脸蛋变得光滑圆润起来。那么，吃哪种水果可以帮助肌肤美白祛痘呢？现在就来给大家揭晓！

、苹果，含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等，营养和价值都非常高。其中多种维生素可以有效去除角质和逗痕，有助皮肤的再生，破坏黑色素的合成，多吃不仅可以保持皮肤的白净，还可以调理肠胃，排出毒素。

NO2、葡萄，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质，其中胡萝卜素可以有效去除黑头。

NO3、草莓，富含蛋白质、糖类、维生素C、维生素B群、大量的纤维素、有机酸以及果胶，其中维生素C可以去除角质，破坏黑色素的合成。

NO4、木瓜，含有特殊的木瓜酵素，能有效渗透毛孔，抑制皮肤病，帮助表皮老化细胞脱落，促使新，不仅如此，还可以促进新陈代谢，排出身体毒素，使皮肤爽滑细嫩。

NO5、柚子，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，除对祛痘还有很好的功效外，有机酸还可以协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

NO6、西红柿，富含茄红素、膳食纤维和多钟维生素，能有效加速新陈代谢，排除毒素，痘痘和痘痕。

NO7、梨，含有较多糖类和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用，还可以清热消炎，痘痘的反复上生长。

没想到水果除了好吃之外，还有祛痘的效果吧！生命不息，战“逗”不止，现在知道吃水果可以让痘痘消失了，那还等什么，开始你的水果盛宴吧！