补水美容食疗法之桃仁百合燕麦粥

气色的好坏与你体内缺水情况有很大关系，专家指出要想气色好补水到位才重要，好气色从补水开始，今日给大家补水美容食疗法之桃仁百合燕麦粥。

桃仁百合燕麦粥所需材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。

具体做法：将核桃仁炒熟之后碾成末状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥的补水食疗可以作为日常的三餐食用，不用特别的熬制增加餐数，这个食疗补水的方法长时间的食用以后有养阴之功效，增加体内血液的循环，让面部的气色更加的充实。