性爱连前戏都懒，只想直接上？在崇尚减肥塑体的时代，或许看到各种亲密活动能够消耗的卡路里数量，或许能让你勤劳一点，也更添情趣。从共舞、接吻、脱衣、爱抚、亲热、动手、用口，都会耗体力，听听美国女性杂誌Woman’s Day访问性学家和精神治疗师怎么说！
接吻：每小时68卡
记得第一次和爱人亲吻的心跳感觉吗？把那种心动、热情与喘息再度找回来吧！洛杉矶性学家Jaiya Kinzbach建议，试试各种角度，并吻向不同的部位，接吻一小时甚至可以燃烧90卡。可见亲亲是很累的。
共舞：每小时206卡
双双倒到床上之前，先来场罗曼蒂克的拥舞吧。纽约精神科医师兼性治疗师Barbara Bartlik说，科学研究显示在有氧运动后，「兴致」会较高，「润滑」效果亦较佳。另外，和伴侣一起练双人舞，在社交场合也派得上用场喔。
脱衣：总共8卡以上
一项义大利研究发现，只是脱衣服就可以耗掉8到10卡。再试试高难度的挑战：用嘴巴脱胸罩，有一名男子这样做，消耗80卡路里。心理治疗博士Gilda Carle说，这也是一种逗弄伴侣，提高性致的好方法。
爱抚：每小时80卡以上
互相按摩吧！性学家Jaiya Kinzbach建议「慢慢来」，不仅有助于身心放鬆，也拉近彼此的距离，让两人更亲密。
亲热：每小时476卡
亲热可以耗这么多热量，心理治疗博士Gilda Carle说是因为心跳加速，喘气、流汗、身体发热都代表你正在运动。性学家Jaiya Kinzbach补充，尝试在床上移动翻滚，而且越热的环境越耗体力。
动手：每小时100卡
不解释，手会很痠吧…
用口：每小时200卡以上
同理，嘴巴更会痠啊。
办正事：每小时144卡以上
就像瑜珈一样，多变化体位，来点呻吟和喘息效果更佳！
不过以上各项「运动」，相信都无法做太久。最后还是要唿吁各位，不要把性爱当健身的主力，正规的运动还是要乖乖做，免得精尽人亡…
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