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    • 这种果子泡水,最适合5种人喝!清肺、护肝、养胃

      罗汉果用于清肺润肠。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

      功效与作用

      中医认为,罗汉果味甘、性凉,归肺、大肠经。有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。

      1.降血糖

      中医认为,糖尿病是燥热伤津导致的消渴病,罗汉果不能作为主要的治疗药物,但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

      2.美容养颜

      罗汉果具有清除自由基的功效与作用,因而罗汉果可以用于美容,制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

      3.减肥

      罗汉果口感甜美可以解馋,热量又很低,所以很适合减肥瘦身,还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感,是减肥人士不错的选择之一。

      4.清火

      中医认为,由胃火引起的症状,治疗以清泻胃火为主,可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果清胃凉血,适合去除由胃火引起的上火。

      罗汉果这样吃

      1.罗汉果水

      材料:罗汉果、水;

      做法:

      1.在果两头,各钻一小洞放入茶杯中;

      2.冲入开水,用开水冲泡约15分钟左右即可饮用。

      能够帮助恢复因咽喉问题而引发的声音嘶哑、喉咙疼痛等症状,此外,经常饮用还能达到清肺、润肠之效,对便秘患者有很大帮助。

      2.罗汉果粳米粥

      材料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量;

      做法:

      1.将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。

      2.粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

      经常食用能够帮助开胃,并且清理和调理人体的肠道。

      5种人最适合

      1、经常吸烟、饮酒,需要洗肺、养肝、养胃和洗肠清宿便者。

      2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

      3、深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。

      4、长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

      5、室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。

      体质寒凉的人,不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。
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