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    • 这3种食物泡水喝,不仅清肝毒,还能养护肝细胞!既好吃又便宜!

      肝脏是人体中最大的解毒器官,体内大部分毒素都是在肝脏中进行代谢转化的,所以说明肝脏经常和体内的毒素待在一起。当需要转化的毒素大于肝脏代谢速度的时候,就会造成肝毒的积累。肝毒积累的时间越久,毒素含量越高,进而会损伤肝细胞,导致各种肝病出现。所有的肝病都会对肝细胞造成一定程度上的损伤,如果不及时清肝毒,导致肝毒积累成疾,便会给肝脏带来严重的伤害。

      这3种食物泡水喝,能够帮助清肝毒

      1.红枣

      红枣是常见的补气血的食物,但是很多人不知道的是红枣中含有大量果糖和葡萄糖,这些糖类物质可以保护肝细胞,缓解肝毒给肝脏造成的伤害。并且红枣中的镁含量也很高,经常吃可以补充肝血,增加肝血的储备粮。俗话说“一日三粒枣,健康活到老”,所以每天吃上几颗红枣,对肝脏有很好的养护效果。

      2.绿豆

      绿豆是各种豆类食物中对应肝脏的食物,首先绿豆是绿色植物,青色入肝经,所以经常吃绿豆可以养肝护肝。绿豆我们平常喝的最多的时候便是夏季,绿豆去暑清毒,绿豆水能够促进体内毒素的排出并且转化部分毒素,能够分担一定肝脏排毒的压力。绿豆水还可以利胆消肿,对肝脏肿大有一定的延缓作用。

      3.菊花

      菊花是常说的“明目花”,之所以菊花能够明目是因为菊花入肝经,有明目解毒的作用,所以很多人都有喝菊花茶的习惯。而在夏季很多人由于温度的原因会出现心情烦躁,肝火过旺的症状,可以用菊花泡水喝,防止肝火成疾。不过菊花性寒,在饮用的时候不要一整天都在喝菊花水,可以选择放入几粒冰糖,喝到没有甜味变不要再喝了,以免造成气虚胃寒。
      这3种食物泡水喝,不仅清肝毒,还能养护肝细胞!既好吃又便宜!
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