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    # 胸肌 # 参与话题 821浏览 5内容 0关注
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  • 怎么做俯卧撑才能练大胸肌?

    怎么做俯卧撑才能练大胸肌?现在小编就来告诉大家,下面我们一起看看吧!1、标准俯卧撑动作与水平位置的俯卧撑基本相同,只是运动过程中要将双手放在胸前位置,同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时,背部要挡住两边各半只手。理想组数:10个/组,2组/次2、对...
  • 混邪 混邪
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  • 02-13 11:42 电脑端
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  • 什么是公狗腰?猛男用这10个动作,教你徒手在家解锁公狗腰!

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  • 08-04 13:32 电脑端
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  • 徒手练胸、腹肌,给你一副公狗腰!

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  • 08-04 13:29 电脑端
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  • 胸肌训练动作,健身大神的训练方法就一定好吗?适合自己最重要

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  • 08-04 13:25 电脑端
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  • 完美胸肌训练方法

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  • 08-04 13:23 电脑端
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