燕麦有人体有什么好处？

（1）燕麦里面含有丰富的蛋白质,蛋白质是燕麦片最主要的成分之一 可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。（吸收水分 锁住皮肤角质层水分 滋润皮肤 含有丰富的蛋白质）

（2）燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。(平衡ph值 减少皮肤发痒)(软化滋润皮肤 保护皮肤受外部刺激）

银耳：

功效

1. 银耳里面含有丰富的胶原蛋白胶质，长时间服用会让皮肤变好，（丰富的胶原蛋白 补充皮肤营养）

2. 银耳能够提神、美容、嫩肤。

3. 改善皮肤 保持美白和顺滑