养生：秋天可以喝生姜蜂蜜水吗 秋天喝生姜蜂蜜水要注意些什么

生姜蜂蜜水喝了可以对我们的身体起到很好的作用，在秋天可以适量喝一些生姜蜂蜜水，可以起到很好的御寒、预防感冒的作用，而且起到一定的减肥功效，下面我们一起来了解了解吧！

秋天可以喝生姜蜂蜜水吗

秋天可以适量喝一些生姜蜂蜜水，蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此在感冒高发的秋天可以多喝一些蜂蜜生姜水。而且坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

另外秋天喝一些生姜蜂蜜水还能够起到一定的减肥功效，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，使身体产生温热的感觉，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，具体做法：姜用两片共10克即可，最佳用刀弄成糊糊，许多人切成片，是不行的，活性缺乏;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或许放锅里熬，高温会损坏活性;姜汤里参加一勺蜂蜜后必定要拌和均匀，然后开喝。许多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果欠佳。

秋天喝生姜蜂蜜水注意事项

1、身体健康无不良反应的中青年人，可以选择在早上和晚上睡前各喝一杯生姜蜂蜜水，这样的饮用方法可以帮助大家清除体内毒素，起到润肠通便，清理体内垃圾以及减肥等多种功效。

2、如果本身有糖尿病就不要在早起以后饮用生姜蜂蜜水了，可以早饭后和晚餐前各饮用一次生姜蜂蜜水，因为早起人类的血溏在早起升高很快，如果空腹饮用生姜蜂蜜水，会上血糖上升到对身体不利的数字上，不但起到养生功效，还会伤害身体。

3、体内火气过旺的人群，在一天中饮用生姜蜂蜜水的数量要适量减少，最好在下午的四点左右饮用一杯，因为生姜是一种生阳气的食材，人们体内本就阳气过盛，如果再过量饮用，就会出现多种上火的症状，极易口舌生疮和嗓子疼。

4、老年人喝生姜蜂蜜水多为了去除老年斑，但是他们喝生姜蜂蜜水的时间不易过长，应该在连续饮用五天以后就停服三到四天，因为这种饮品具有一定的刺激性，老年人的肠胃功能已经减退如果长期连续服用，可以让老年人出现消化不良。

生姜蜂蜜水的做法

原料：生姜5克，蜂蜜一小勺，茶叶3克(红茶会更好)

做法：

1、首先将生姜，切块，切成2cm×2cm的形状/大小，

2、切块后，将其姜块放入茶壶中注入清水，然后开煮

3、煮开后，再将煮开的姜水注入，已放茶叶的壶中，盖盖浸泡;

4、待浸泡茶叶的水，不太烫后，再将茶水倒出杯中，最后才加入蜂蜜拌匀。