颈椎病疾病是现今社会比较普遍的疾病之一，这种疾病多发于长期做在电脑前的办公室人员，今天小编就来为你介绍一下颈椎病自我疗法大全！
颈椎病又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是种以退行性病理改变为基础的疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出或韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或者椎动脉受压，出现的一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身以及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动、髓核突出或脱出、骨刺形成、韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或者压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状以及体征的综合征。
颈椎病自我疗法大全
1、注意心理调节
提高防病意识、增强治疗信心、掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪并保持心理健康。
2、做适当的锻炼
正确进行头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，两手做捏橡皮球或者手巾的训练，以及手指的各种动作。
3、按摩上下肢肌肉
经常用50%的红花酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，主动加强各关节活动。
4、避免受凉
避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不要用高枕，应该用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍然保持颈部正直的位置。
5、避免长时间低头劳作
在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作可预防颈椎病。
6、穴位按摩
用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉天宗、风池、肩井、大杼、风门及阿是穴（痛点）各1-2分钟，以酸胀为适度。
颈椎病的医院疗法
1、药物治疗：
可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。
2、磁疗：
具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。
颈椎病早期患者使用一种国内常用的医疗器械—“镇痛安眠垫”，“镇痛安眠垫”采用的是国家863计划的高新成果—钕铁硼永磁体，内衬垫为纳米远红外线布。而钕铁硼生物高科技磁场的本身频率与人体本身的磁场协调一致，不仅不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是还可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络、有效止痛的作用。
在生物磁场的作用下，局部血液循环得到改善，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物的吸收和消散，产生缓解疼痛，增加颈部周围韧带肌肉组织血氧交换的饱和度，从而有效加强颈肩周围韧带、肌肉保护颈椎的效应，抑制了髓核的脱出，达到颈椎病治疗的效应。
3、运动疗法：
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可以开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期应局部休息，不宜增加运动。有较明显或者进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部的旋转运动宜轻柔、缓慢，幅度要适当控制。
4、牵引治疗：
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但最近几年发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”疗法之后，特别是那种长时间使用“牵引”疗法的患者，颈椎病的症状反而加重了。
结束语：上文中介绍了一些关于颈椎病自我疗法大全，各位患者可以多了解一下，看看哪种治疗方法适合自己。
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